当年轻人加入保健大军,补充维生素的必要性渐渐成为网络话题,央视新闻邀请北京协和医院专家回答了这一问题：年轻人是否需要每天一粒维生素？因为讨论热烈，这一话题迅速登上了微博热搜。这下关于是否需要补充维生素的权威回答来了。

专家称，每天正常吃饭不必额外补充维生素，每天吃够13种食物其中含5种蔬果可获得足量维生素，若饮食中得不到补偿，每天补充一种必需维生素，有益于健康。目前的多维产品是满足一个人基础的需要量，离中毒的剂量相差甚远，不用担心补多后中毒。

看似简单的要求却难坏了网友：

：啥家庭啊，一天吃十三种食物

：每天没有按时吃饭，所以还是吃维生素片……

：谁每天能吃够13种食物（含5种蔬果）

：听完之后感觉自己一点都不健康，啥都缺

：关键是饮食不均衡啊

996、外卖、熬夜下的年轻人现状

饮食单一、不懂搭配、作息紊乱，一边调侃着每天得吃麻辣烫+水果捞，一边又相约共补维生素。Vitabiotics作为英国家喻户晓的维生素品牌，旗下的复合维生素超受年轻男士女士追捧。

Wellman男士复合维生素

由国外知名男模David Gandy代言，富含29种营养元素（西伯利亚人参、维B6、维B12、维A、维C、维E、维D、生物素、辅酶Q10、铁、锌、铜、镁……），以膳食补充方式为男士提供营养支持。尤其对于喜欢吸烟喝酒的男士来讲，体内的维生素消耗过快，身体内部长期处于失衡状态，各种亚健康问题便也找上门。长期补充这款多维，对肌肤毛发的健康大有裨益，还可以舒缓压力、增加能量。

Wellwoman女士复合维生素

由英国女星Tess Daly代言，富含24种营养元素（月见草、星花油、维D、维E、维C、维K、维B12、维B6、叶酸、泛酸、生物素、铁、锌、铜、镁……）特别添加对女性身体调节极为友好的成分，如月见草、星花油这些，可以调节激素平衡，改善经期综合症。年轻女性在意的皮肤状态、秀发光泽、指甲健康，这些都是建立在良好的身体内部条件上，所以爱美之前还得先爱身体，从健康出发。

复合维生素渐渐成为年轻人的必备营养品原因，不仅与年轻一族的生活现状密切相关，还受生活的大环境影响，空气污染、土壤破坏、电子辐射，都在威胁营养摄入和能量获取，甚至对身体造成迫害。维生素是生命之源，正确的选择一款维生素，成为身体可持续健康发展的一种选择。