对于中国的孩童而言，缺钙是老生常谈的问题，尤其是在冬季，昼短夜长，光照少，寒气重，孩子的户外活动相应减少，更容易造成人体缺钙，影响孩子的骨骼发育与智力增长。

但冬季也是“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。因此，民间有“冬令进补，三春打虎”之说，这个时候补钙，可有事半功倍的效果。

好吃的和好玩的，相信没有孩子会不喜欢，冬季补钙，我们同样也可以使用这个绝妙的“配方”——和奶酪博士一起沐浴阳光。

说到奶酪博士大家应该不陌生，在这里我要着重介绍一下它家的高能新品——A2β-酪蛋白果泥奶酪。

A2β-酪蛋白果泥奶酪采用A2β-酪蛋白珍稀奶源制作干酪，干酪含量≥60%，为国标允许最低干酪含量产品的4倍；纯果泥含量≥24%，奶酪、果泥科学配比2：1；低盐高钙；无多余添加，0蔗糖、0防腐剂；还特别添加DHA和维生素D，更好地促进宝宝大脑发育和钙的吸收。

果泥加奶酪的组合，可满足宝宝每日的水果及奶量的摄入需求，均衡搭配更科学、也更营养。而且，产品包装采用吸嘴自立袋，每袋80g，量度刚刚好，宝宝拿着吸，方便又不易脏，吃完一袋，休息一会，再出去沐浴阳光，游乐玩耍，岂不快哉。

虽说晒太阳是一件很简单的事，但如何晒好太阳，更好地促进钙的吸收，我们还须注意几点：

1.晒太阳还是户外比较好，室内隔着玻璃晒太阳，阳光中的紫外线会被阻挡，达不到预期的效果。

2.户外晒太阳的时间不宜过长，尽量控制在2个小时内，首选时间上午9：00-10：00，以及下午4：00-5：00。

3.晒太阳时，可以给宝宝着重晒晒四肢和背部，但是要注意脸部和眼睛的防护。

4.晒太阳时，最好给宝宝穿上红色衣服，红色衣服能反射掉杀伤力较大的紫外线，这样更有利于宝宝的身体健康。

5.晒太阳前，宝妈们可以事先给宝宝吃一些补钙的食物，这样有利于钙的吸收。

这里就需要特别解释一下，大多数人都认为晒太阳能补钙，但实际上，晒太阳补的是维生素D。维生素D3可以促进钙的吸收，从而增加钙含量，如果缺乏了维生素D3，那么膳食中的钙，人体就只能吸收13左右%。

所以，宝宝们晒太阳前或平时都应多吃含钙的食物，如奶酪博士的奶酪棒、果泥奶酪等方便携带且钙含量丰富，又深受宝宝们喜爱的健康零食，这样才能在晒太阳时更有效地促进钙的吸收。

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