——东昌府区堂邑镇西黄小学举办线上小学生心理健康教育活动

一场突如其来的疫情，打破了原本应该充满祥和欢乐的生活氛围，那些不断跳动的数字，那些不断闪现的镜头，那些不断更新的消息，每时每刻的变化都在牵动着亿万国人的内心。疫情的来临，不仅威胁着全体师生身体健康，也影响着学生的心理健康。

在这个非常时期，为了保持乐观心态，科学面对疫情，积极应对困难，让自己变得更加坚强、更加勇敢，获得成长和进步。为此，东昌府区堂邑镇西黄小学对学生在疫情期间的生活学习，举办线上小学生心理健康教育活动。

疫情把我们困在了家里，但是抵挡不住孩子们的热情，停课不停学，东昌府区堂邑镇西黄小学的全体师生始终以饱满的热情和端正的态度迎接每一天的学习。

为人师者，即使没有掌声的独白，也总能让每一种颜色盛开。从三尺讲台到方寸屏幕，虽然转换了教学阵地，但老师们依然以责任作桨，以爱心为帆，迎难而上，默默耕耘。有老师在，兵来将挡，水来土掩，巩固着学生的身体、心理防线。

老师们在课中想方设法为学生传授知识，积极设置课堂提问与及时评论，采用与学生连麦方式，确保学生疑难点得到有效解决。在解决问题的同时关注学生的心理健康状况，发现问题及时解决。

学习永远只有进行时，没有完成时。同学们依托网络学习平台，追逐梦想、汲取力量。对于学习基础不是很好的同学，老师积极鼓励，增强自信；对于学习程度比较好的同学，老师会鼓励多多看书，汲取课外知识。

学习不仅仅是学习语文、数学、英语知识，音乐、美术、体育也一样不能少。网课期间，堂邑镇西黄小学课程表里添加了音乐、美术、体育等课程，让学生既学到了知识，又陶冶了身心。

网课期间，线上班会依然不能少。班主任借助网络媒体渠道对学生进行心理教育，主题为:责任·担当·使命，愿同学们身心健康，有理想，有本领，有担当，为我中华之崛起而读书！

通过本次线上小学生心理健康教育活动，老师和学生们总结疫情期间如何有一个积极的身心。

一、保持健康的生活方式，做好个人的清洁卫生

在疫情期间，遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

二、坦然面对情绪化变化、理解和接纳负面情绪

在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒、烦躁等各种不良情绪。这是人的正常心理反应，是机体自我保护的体现。越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配，面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，要去积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节自己的情绪。

三、开展室内锻炼活动，保持良好的身体健康状态。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。　

四、建议密切亲友活动交流，做到隔离不革新。在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台，与同学交流，与亲友保持联系，相互鼓励与支持，这样不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心。

五、积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。

在这一特殊时期，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解、支持父母。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣、做饭等。家务劳动不仅能提高自己的生活自理能力和劳动技能，还能帮助家长减轻负担。

六、听从老师和学校的安排

根据学校安排，利用网络资源居家学习，并借此机会提高自我学习管理的能力。可以通过自己设定上课铃、下课铃等方式找到课堂上课的感觉，还可以和同学约定时间，互相督促，一起进步。

通过此次活动。学生既学会如何科学正确地预防病毒感染，也学会了自己的情绪管理。学生在积极的自我保护基础上减少了恐慌对自己的负面影响。（通讯员：郭兴敏）

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