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PUA，大家应该很熟悉了吧？其实在我们知道PUA这个名称之前，我们早已经在生活中接触过它了，并且，它一直陪伴我们左右，从小到大，无处不在。因为它另一个说法叫做“不良心理暗示”。

你可能早就知道了，什么是心理暗示？心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点，是一种常见的心理现象。

正所谓人生不如意之事十有八九，生活之中我们不可能做到事事都一帆风顺，也不可能事事都能达成周围人和自己对自己的期望。

困难和挫折虽然不可避免，但是不同的人面对它态度和结果就截然不同。

当出现困难、挫折时，悲观的人想到的一定是最坏的一面。他们面对芝麻大点的不顺都认为事情已经无法挽救了。

“糟糕！”“完了！”“不得了啦！”“怎么办啊！？”是他们最常见的口头禅。这其实是在给自己进行非常消极的心理暗示。但是实际情况真的到了不太理想的状态时，回过头来一看，最坏的结果也就仅此而已，哪里有什么不得了的结果呢？

这种不良心理暗示或者说PUA，是外力长期的否定或者负面评价导致的，可能是家庭，学校或者同伴导致的，尤其在三观没有完全健全、意志力较薄弱的青少年身上容易出现，在重要关系或亲密关系中容易实施PUA。

有个众所周知的PUA著名例子，北大某女生被男友长期PUA，最后自杀。能考上北大，无疑是同辈中的佼佼者。一路笔试、面试、体测、心理测试，过五关斩六将都不能形容其竞争激烈。要说女生智商高情商低那是不可能上北大的。出现这种结果，女生心理防线低有一定因素。缺乏安全感、意志力不够强大，导致她在两性亲密关系中遭到长期否定后就看不到自己显而易见的优势了。

那么两性亲密关系不协调、被对方否定的情况层出不穷，假如被否定被分手，如何来尽量让自己的世界冰雪消融，避免自我毁灭呢？积极的心理暗示是自救的最好内驱力，同时家庭社会的支持力量也不可忽略。

与消极的心理暗示不同，积极的心理暗示可以增强我们的信心，促进我们投入更多的努力，使我们更容易达到自己的目标。

设想你是一位正在穿越沙漠的旅行者，你手里还剩半杯水，你的头脑里有两种声音。积极的心理暗示告诉你：“我还剩半杯水，一定能够我走到绿洲了。”而消极的心理暗示低语道：“只剩半杯水了，一会儿就喝完了，很完我就会渴死的。”

这两种心理暗示使你走向不同的结局：积极的心理暗示使你充满信心，谨慎计划，律己坚强，最后成功到达绿洲；而盲目听信消极的心理暗示就可能使你丧失斗志，萎靡不前，最终干渴而死，成为沙漠里的一具枯骨。

由此可见，面对同样的事情，不同的心理暗示对自己的成败有不同的影响。

消极的心理暗示，它的坏处之一在于，它会悄无声息地异化你的思维，使你只要出了一点差错，就在自己头上扣一顶写着“我不行！”“我不能！”“我害怕！”等等负评价的帽子，全盘否定自己之前的努力，看不到自己的优势。

此时的你，完全没有安全感，自信心已经降到冰点，也就完全提不起勇气去面对不顺利；而人要是缺乏了安全感、自信心和勇气，就缺乏了迈出步子去创造价值的机会。

所以，无论如何都要给予自己正面的心理暗示，而不是负面的。诤友可贵，但是如果有人长期向你输出负面评价，勇敢地告诉他和自己：谢谢！我最了解我自己。我知道自己有缺点，我会改进；但我也知道自己很优秀，因为我一直不放弃进步。

几年前曾经看过一段小视频：过春节回家，请家长不要问我为什么才考了这么多分数，毕竟我也没有问你为什么没有升职，为什么没有涨工资。哈哈哈！

虽然不能认为这观点没有瑕疵，但是这应该是一个拒绝PUA的案例。我的学习我负责学好，请不要用一两次分数就否定我的努力和优势，请给我最大的支持 不仅仅是物质，最重要的是精神心理上的安全感和自信心，这样我才有更多更充沛的动力勇敢地去飞！

如果家庭给予了我们最强有力的安全感、自信心；如果我们能鼓起勇气去迈出第一步，试着想办法解决困难，绕过阻碍；如果我的价值观、人生观、世界观搭建得很牢靠；如果我面对问题的第一眼就暗示自己“我应该能想办法试着解决！”“我应该能找到人帮助我一起克服它！”“一切皆有可能！”“Do it！”那么，我就能从实践上真正落实李大钊先生说的：“青年人的字典中就没有’困难’二字！”

猫后生配音有一句幽默的台词：烧5块钱的香，许五百万的愿。在哑然失笑之余又想：只要还能许愿，只要还保持对生活的美好期待，任何时候都可以让自己的世界春暖花开！