卓越教育认为，教育倡导“以人为本”，做教育的企业更应以身作则，爱护和尊重每位员工。为了让员工们上一堂暖心的心理课，集团工会特别邀请省心理咨询师专业委员会会员、市政府系统培训中心特聘教师何楠老师作主讲老师，开展心理辅导课程《缓解压力，不被焦虑捆绑》。

参与员工们反映，通过这样的课程感受到了卓越教育的点滴关爱，也进一步增强了自身的幸福感、获得感和归属感。

主讲老师：何楠老师

心理咨询师、心理学培训师

广州市一沐教育咨询机构负责人

广东省心理咨询师专业委员会会员

广州市政府系统培训中心特聘教师

广州市家庭教育研究促进会会员

广州市家长学校讲师团讲师

多家企事业单位的常年心理顾问

保持良好的生活状态对于个人的成长发展可谓是至关重要。结合前段时间的心理调查结果，何楠老师为卓越教育的员工专门定制了这堂课程，旨在帮助大家缓解日常工作与生活中的压力，减少焦虑，调整心态，学会自我平衡，增强心理弹性。

何楠老师在语音直播中结合员工所面临的工作任务、经济压力、生活习惯三大焦虑源头，运用经验及心理学专业知识，用朴实的语言，简单的技巧，引导他们面对内心深处，接受不完美的自己，用切实可行的5个方法教员工如何缓解压力，不被焦虑所捆绑。

例如，大家可以及时复盘，尝试在每天晚上回到家之后记录当天发生的三件好事。这样有助于让个人常怀感恩之心，善于发现生活中的细微美好。

据何楠老师称，尽管压力与焦虑会影响人的状态，但如果我们能学会平衡压力、抵抗焦虑，那么就能保持健康的心理，转危为机，在危机中获得成长。整个课程持续约60分钟，聆听该课程的卓越教育员工都普遍对课程予以好评，认为受益匪浅。

据悉，卓越教育集团成立于1997年，是一家致力于中小学校外辅导培训的教育机构，主要提供包括小班辅导、个性化辅导、素质教育、全日制备考项目在内的课外培训相关课程。

卓越教育深耕教育领域二十余载，期间不断推陈出新，发展“向未来生长”的品牌战略，致力于培养一批既有专业能力，更具备人文精神的职工队伍，用教育播撒爱，将温暖和善意传递，与孩子们一起向未来生长。