为提高对痛风疾病的重视及诊治，世界卫生组织把每年的4月20日定为“世界痛风日”。

痛风是高尿酸血症的常见临床表现，当血尿酸浓度升高时，组织液尿酸浓度也随之升高；而当组织液尿酸浓度超过其最大溶解度时，即可在关节局部形成尿酸钠晶体并广泛沉积，诱发炎症反应和组织破坏，从而发生痛风。

得过痛风的朋友们应该深有体会：一旦急性发作，足趾、踝等好发部位可出现严重的红肿、疼痛，往往“半夜疼醒”或“一觉醒来疼瘸了”。

治疗痛风的根本在于积极纠正嘌呤代谢紊乱、控制血尿酸水平，但预防痛风发作也是改善患者生活质量的重要措施。

为提高深圳市民对痛风的认识，倡导文明健康绿色环保生活方式，进一步提升深圳居民健康素养水平，在世界痛风日到来之际，深圳市健康教育与促进中心带大家了解一下预防痛风发作的具体措施。

1、控制饮食，避免食用动物内脏、贝类、带甲壳的海产品及浓肉汤等。

2、多饮水，每日至少2000毫升。

3、严格限制各种含酒精饮料的摄入，禁饮白酒、啤酒、黄酒，可适量少许红酒。

4、减少含糖饮料的摄入，果糖会影响尿酸在体内的排泄，会引起尿酸升高。

5、适当运动，控制体重。

6、坚持服药，规律随诊。

文章来源：深圳市健康教育与促进中心

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