我们常以为关节损伤和问题离我们很远，殊不知它如影随形伴随着在我们生活之中，在这里劝告大家一句，膝盖养护要趁早，别等老了心有余而力不足。

相信近期有关注体育赛事的朋友们有听说过健力多氨糖软骨素钙片这款有助呵护关节的产品，其中的钙、氨糖、软骨素这些物质对我们关节有什么好处呢？我们从科学的角度挖一挖这三种物质的作用。

呵护关节三板斧：氨糖＆软骨素＆钙

1、氨糖——软骨修护好帮手

氨糖又名：氨基葡萄糖。它存在人体关节和动物软骨之中，其是我们关节功能是否正常和健康的重要成分。日常行动、年龄增长、运动的冲击和摩擦都会损耗我们软骨中的氨糖。

而有一点比较遗憾的是，关节软骨一旦遭受破坏和磨损，其中的氨糖无法通过人体自身合成和修复再生，但庆幸的是，我们可以通过外源摄入氨糖，加强对关节的呵护力，助力维持关节健康。

研究证实，补充氨糖有助促进关节合成蛋白多糖（软骨主要成分之一），进而起到辅助补充关节软骨营养和关节滑液的作用，即可起到促进关节软骨修复的作用，又能润滑关节，减少关节的摩擦损伤，对恢复关节功能有着重要意义。[1]

2、软骨素——关节营养海绵

软骨素和氨糖的作用其实大相径庭，因此两者常备组成呵护关节健康的CP。

软骨素同样拥有辅助修复关节的作用，但其强大之处绝不仅如此，其更被誉为关节营养“吸铁石”的荣誉称号。

软骨素在我们的关节中就像一块块“吸满水软弹弹的海绵”，它能吸收和储存软骨所需的营养物质和水分，即可为我们的关节运输营养，又能为我们关节起到“护垫”保护的作用。[2]

此外研究表明，软骨素还能辅助抑制破坏软骨细胞的因子活性，从而起到保护关节免遭有害物代谢物侵蚀的作用。[2]

3、钙——关节健康打基础

钙对我们骨骼的重要性自然不言而喻，补钙无论在那个年龄段很重要，那么其对我们关节有何好处呢？

钙有助强化骨质，辅助预防骨密度下降的问题发生，同时骨骼的坚固和功能正常，有助维持我们关节的受力平衡，让我们的关节受力均衡。因此补充氨糖和软骨速度同时补钙，能让关节养护效率事半功倍。

氨糖软骨素钙片哪款好？

就在文章开始处，我们也提到了，但凡大家有关注体育赛事或有可能听说过健力多氨糖软骨素钙片这款呵护关节健康的功能制剂。许多常年参与高强度的运动人士都对其偏爱有加，用其养护关节，它到底好在哪里呢？

①成分方面：其每片富含178mg好吸收的氨糖、102mg硫酸软骨素、91.8mg钙，此外还额外加入有着促进钙吸收的CPP（酪蛋白磷酸肽）和骨碎补精华。五大有效成分协同呵护软骨关节和骨骼健康，助你关节力M.A.X。

②品质值得信赖：相信大家选择功能性制剂的时候也会额外关注起生产过程和品质是否过关。品质和品控方面健力多氨糖软骨素钙片已经过CNAS、ISO、UKAS等层层严苛品控，品质上大品牌更值得信赖。

在此还想给大家一点建议，呵护关节的办法除了日常摄入氨糖软骨素钙片以外，还可以从减重、简短久坐时间、天冷注意关节保暖、增强关节处四周肌肉的核心力量等方法入手保护我们的关节，让关节的使用期延长。

参考资料：

[1](2022). 氨糖的功效和使用.维普期刊专业版

[2](2014). Pharmacological action and application of chondroitin sulfate. Chinese Journal of Pharmacy, 49(013), 1093-1098.

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