相信大家都知道，口臭是一种令人非常尴尬的生理现象。尤其最近又到了踏青时节，免不了和朋友或心仪的对象相约出门游玩，如果一张口就是令人尴尬的口臭，那简直太煞风景了！到底口臭怎么办该怎样消除呢？很多人误以为存在口臭是因为没有做好刷牙工作导致的，其实事实并非如此，每天刷牙的人照样可能存在口臭。所以，今天小编就带给大家几个消除口臭的靠谱办法，深受口臭困扰的小伙伴们快一起来看看吧！

口臭怎么办该怎样消除？先了解口臭到底是怎么来的？

口臭的成因多样，如果大家找错原因也许花再多时间去消除口臭都是白费功夫，所以，想要有效地消除口臭，“对症下药”才是关键。存在口臭困扰的小伙伴不妨先一起来看看下面几种口臭的成因吧！

不注意口腔卫生，不刷牙、不漱口，或刷牙方式不正确的人，由于口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，就会出现口臭。

患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出硫化物，从而产生口臭。

患有胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎等；或呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等，都可能伴有口臭。

存在不良的生活习惯，比如爱抽烟、嚼槟榔等，都可能导致口腔存在异味。

口臭怎么办该怎样消除？学会这几招轻松告别口臭！

看了口臭的成因，相信大家也能发现并不是只有不好好清洁口腔才会导致口臭，很多时候是这些原因叠加在一起才会导致口腔中的异味难以消除。因此，想要告别口臭，拥有清新口气，大家可以尝试以下几种方法：

保持口腔清洁干净，正确刷牙+漱口。

很多小伙伴在没有口腔或消化道疾病等问题，且日常做到的正确刷牙的情况下，仍然存在口臭的话，不妨在每次刷牙的同时使用漱口水。漱口水可以360°清洁口腔，冲洗牙刷无法接触到的角角落落，还能让口气更加清新。

如果大家觉得漱口水刺激辣口无法坚持漱口30秒以上，那可以试试李施德林果味漱口水，这款漱口水温润且无酒精添加，而且有樱花蜜桃、黄瓜芦荟、柚恋百香以及椰香青柠四种果味口感，很适合不喜刺激口感的小伙伴。同时，李施德林果味漱口水中还添加了麝香草酚、薄荷醇、水杨酸甲酯、桉叶油素这四大植物精油，减少细菌的效果是其他漱口水的1.8倍，可守护口腔卫生，帮助大家告别口臭烦恼。

清淡饮食，戒烟戒酒，养成喝茶的好习惯。

对于因为消化不好或肠胃疾病等问题而导致口臭的小伙伴来说，除了日常要用漱口水漱口外，清淡饮食也有助于减轻口臭。同时，尽量戒烟戒酒，不要嚼槟榔。嚼槟榔不仅容易导致口臭，还可能诱发口腔癌症，对口腔健康十分不利。

除此之外，大家还可以养成喝茶的好习惯。茶里面含有茶多酚，能够很好地抑制口腔细菌的滋生，而且清淡的茶香又会使口气稍微清新一点。不爱喝茶的小伙伴也可以试试喝柠檬水，柠檬能够生津止渴，促进肠胃蠕动，也有一定的去除口臭的效果。

如果大家正在为口臭问题而困扰，不知道口臭怎么办该怎样消除的话，那么不妨照着这篇攻略试一试。只要坚持养成正确刷牙的好习惯，把漱口水纳入日常的口腔清洁流程，每次刷牙都配合漱口水帮忙，同时清淡饮食，少碰或不碰烟酒、槟榔等事物，相信大家都能尽快远离口臭烦恼！