生活中有一件很痛苦的事情——失眠，躺在床上翻来覆去就是睡不着，明明身体已经很累了，可就是进入不了睡眠状态。我思考了一下我失眠时的状态，大部分都是发生在身心的不同步上面，就是身体已经躺在床上了，可是心和脑子还停留在之前的事情上面。有一句话说，睡前原谅一切，醒来不问过往。我觉得这是很有道理的。为什么会有昨天，今天，明天呢？是因为每天都是新的一天，新的一天就该拥有新的心情，新的面貌，新的思想。唯有清空当天，才能把自己所有的注意力都放到新的一天里。我们的人生看似是一个连贯的过程，实际上它是由很多的阶段组成的。每个阶段都是一个新的开始。随着人生经历的丰富，人也在不断地更新，每个阶段都会是一个不一样的自己。我们清空一些旧的经验，旧的认知，然后新的思想才会长出来。其实人的自我更新就跟四季的更迭一样。就像以前，我不太喜欢秋天，总觉得秋天万物凋谢，实在是太过萧条。而现在，再去看秋天，看到枯黄的树叶一层一层地飘落，就会发现这是一种特别自然的现象，秋天的凋零，它是生命周期里不可或缺的一部分。因为有秋天的清空，才会有冬天的万物休眠来为春天的万物复苏积蓄力量；因为有秋天的清空，才会腾出足够的空间来承载春天欣欣向荣的新生命。大自然如此，其实我们的人生也是如此，不管生活多么糟糕，我们都可以选择清空自己，我们牢牢地记得一件事情，那就是——我们永远都是有选择的。英国哲学家罗素讲了一个这样的故事：有段时间，罗素发现自己总是不快乐。而他家有一位种花的花匠，虽然工资低，但脸上总带着笑容。罗素就问花匠：“是什么让你这么高兴？”花匠说：“我没有想什么，忙着整理花园呢！昨天兔子把花踩倒了，我费了好大力气把花重新栽种，做完之后就很开心。”罗素马上就明白了，人要得到快乐其实很简单。我们经常说人要活得简单一点，因为只有简单才会快乐。很多时候，我们都会让自己变得很有远见，会去想很远很远的事情，这其实是一个很好的思维，但这种思维最好用在大事上面，不要用在一些繁琐的小事上，因为每天我们都遇到很多很多的事情，一旦每件事情我们都去想很多，积累很多的想法，很多的担忧，那么我们生活终将不堪重负，我们的精神也会像那最后的一根稻草一样，因为背负了太多的东西而被压垮。屋子需要经常打理才能窗明几净，精神的家园需要时常修葺才能够开满鲜花，我们需要定时清空自己，才能收获轻松快乐。余世存在《时间之书》里说：“年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。”别让过去和未来，占据你当下的生活；也别让焦虑，打乱你生活的节奏。心本来就不大，别什么都装进去。要知道，人的心就像一个杯子，一旦里面装满了水，就再也容不下其他。要想盛入新鲜的水，就必须倒空杯子，这也是心理学上所说的“空杯心态”。懂得清空自己，才能拥有更多❤️